Jumat, 19 Juli 2019 |
Suaro Wargo

Wike Wulandari: Manfaat Buah-Buahan Bagi Kesehatan Tubuh

Minggu, 16 Juni 2019 16:41:36 wib

JAMBIDAILY SUARO WARGO - Manfaat buah bagi kesehatan tubuh yang paling penting adalah memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan mengosumsi buah, tubuh kita akan menambah kebutuhan vitamin,serat,dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah juga dapat menjadi antioksidan yang dapat menjaga kekealan tubuh kita. 

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh ada banyak sekali, berikut adalah beberapa manfaat buah yang sangat baik untuk tubuh dan manfaat tersebut telah kami rangkum menjadi manfaat yang global dimiliki oleh beragam jenis buah yang ada di berbagai belahan dunia. Berikut adalah manfaat buah untuk kesehatan tubuh kita. Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung. Makan buah secara rutin dapat juga mencegah serangan kerusakan hati dan stroke. 

Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit kanker. Buah juga dapat dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolestrol jahat yang dapat menyerang tubuh kita. Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi. Buah juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita. Buah kaya akan vitamin,mineral,dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh. 

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh manusia terdiri dari berbagai ragam, selain yang telah disebutkan diatas, buah masih menyimpan berbagai manfaat yang sangat luas. Namun semua buah tidak dapat dikosumsi sesuka hati kita, ada kalanya anda harus menghindari beberapa jenis buah, terutama jika anda sedang mengalami masa rehabilitasi dari penyakit atau sedang memasuki masa pengobatan. Contoh adalah jika anda sedang terkena tekanan darah tinggi, sebaik nya hindari makan buah durian.

 

...
Ditulis oleh
Nama: Wike Wulandari
Jurusan: Ilmu Gizi STIKES Baiturrahim Jambi.

 

 


*isi/sumber/referensi dari Artikel sepenuhnya menjadi tanggung jawab Penulis.

KOMENTAR DISQUS :

Top